Пользуясь нашим сайтом, вы соглашаетесь с тем, что мы используем cookies. Вы можете изменить настройки в браузере

Санкт-Петербург ул. Глеба Успенского, 3М Запись и консультация +7 (921) 900-89-02 Заказать звонок

Направления центра

Психиатрия Клиническая психология Неврология Эндокринология УЗИ-диагностика Остеопатия Массаж Мануальная терапия Иглорефлексотерапия ЛФК Йога Инфузионная терапия

Санкт-Петербург,
ул. Глеба Успенского, 3М

+7 (921) 900-89-02

Заказать звонок

Центр здоровой нервной системы

Лечебная физкультура в «Легко»

Лфк помогает постепенно восстанавливать подвижность, укреплять мышцы и возвращаться к привычной физической активности.

Восстановление

Подвижность

Укрепление мышц

Записаться на ЛФК → Специалисты направления

Занятие лечебной физкультурой в центре «Легко»

Когда назначают ЛФК

Движение как часть восстановления

Программа лечебной физкультуры подбирается с учётом диагноза, рекомендаций врача, текущего состояния и физических возможностей пациента.

После травм и операций

Упражнения могут использоваться на этапе восстановления для постепенного возвращения силы, подвижности и привычной активности.

При ограничении движений

ЛФК помогает работать над подвижностью суставов, мышечной функцией и качеством движения в пределах допустимой нагрузки.

Для укрепления и профилактики

Занятия могут быть направлены на укрепление мышц, улучшение осанки и поддержание двигательной активности.

Занятие ЛФК

Упражнения подбираются под возможности пациента

Инструктор учитывает рекомендации врача, текущее физическое состояние и цели пациента, подбирает упражнения и постепенно регулирует нагрузку.

Оценка

Уточняются ограничения, уровень активности и задачи занятий.

Упражнения

Подбирается комплекс, соответствующий состоянию и возможностям пациента.

Нагрузка

Интенсивность постепенно корректируется по мере изменения состояния.

Индивидуальное занятие ЛФК в центре «Легко»

Выполнение упражнений лечебной физкультуры

Цели занятий

Над чем можно работать с помощью ЛФК

Конкретные задачи зависят от состояния пациента. Комплекс упражнений может меняться по мере восстановления и расширения физических возможностей.

Подвижность

Работа над объёмом движений и постепенным возвращением привычной активности.

Сила мышц

Постепенное укрепление мышц с учётом текущего состояния и допустимой нагрузки.

Осанка

Работа с двигательными привычками, положением тела и мышечным балансом.

Координация

Упражнения могут быть направлены на контроль движений, равновесие и устойчивость.

Восстановление

Постепенное возвращение двигательных функций после травм или операций.

Активность

Поддержание регулярного движения и развитие безопасной физической нагрузки.

Индивидуальная программа лечебной физкультуры

Индивидуальный подход

Один комплекс упражнений подходит не всем

Программа ЛФК формируется с учётом диагноза, медицинских рекомендаций, возраста, физической подготовки и функциональных возможностей. Поэтому упражнения и интенсивность нагрузки могут заметно отличаться у разных пациентов.

Учитываем медицинские рекомендации

Оцениваем текущие возможности

Подбираем подходящую нагрузку

Меняем программу по мере прогресса

Во время занятий

Техника и нагрузка остаются под контролем

Инструктор показывает упражнения, следит за техникой выполнения и при необходимости упрощает или усложняет движения. Это помогает выполнять программу последовательно и без ненужной перегрузки.

Контроль техники

Постепенная нагрузка

Коррекция упражнений

Работа в комфортном темпе

Центр «Легко»

Почему пациенты выбирают Центр «Легко»

В лечебной физкультуре важны не количество упражнений и не максимальная нагрузка, а соответствие программы состоянию пациента и последовательность восстановления.

Индивидуальная нагрузка

Упражнения подбираются с учётом состояния и физических возможностей.

Контроль инструктора

Специалист следит за техникой выполнения и регулирует нагрузку.

Постепенный прогресс

Программа меняется по мере восстановления и расширения возможностей.

Оборудованный зал

Занятия проходят в пространстве, подготовленном для ЛФК.

Нагрузку важно подбирать по состоянию

При острой боли, повышенной температуре, резком ухудшении самочувствия или после недавней травмы начинать или продолжать занятия без медицинской оценки не стоит. Возможность и объём физической нагрузки определяются с учётом состояния и рекомендаций врача.

Запись на ЛФК

Начните с первого занятия

Оставьте заявку — администратор поможет подобрать удобное время и подскажет организационные детали.

Записаться на ЛФК →

Частые вопросы

О лечебной физкультуре

Ответили на основные вопросы о занятиях, нагрузке и подготовке к ЛФК.

Кому может быть назначена ЛФК?

Лечебная физкультура может использоваться при восстановлении после травм и операций, при заболеваниях опорно-двигательного аппарата, ограничении подвижности и в других ситуациях. Конкретные показания и допустимая нагрузка зависят от состояния пациента.

Как проходит первое занятие?

Инструктор уточняет рекомендации, ограничения и цели занятий, оценивает текущие возможности и подбирает подходящие упражнения.

Нужно ли иметь хорошую физическую подготовку?

Нет. Нагрузка подбирается в соответствии с текущими возможностями пациента. Задача ЛФК — не показать максимальный результат, а постепенно работать над нужными функциями.

Можно ли заниматься ЛФК после операции?

ЛФК часто используется в восстановительном периоде, но срок начала занятий и допустимая нагрузка зависят от типа операции, состояния пациента и рекомендаций лечащего врача.

Нужно ли брать документы на первое занятие?

Если у вас есть заключения врачей, результаты обследований или рекомендации по физической нагрузке, их желательно взять с собой.

Как быстро увеличивается нагрузка?

Единого темпа нет. Интенсивность и сложность упражнений изменяются постепенно, в зависимости от самочувствия, реакции на занятия и текущих возможностей.

Специалист направления

Специалист по ЛФК

Специалист центра

ЛФК и движение

Денис Николаевич Лютиков

Тренер по йоге, инструктор групповых программ

Индивидуально В группе

Проводит занятия с двигательными и дыхательными практиками. Нагрузка адаптируется под уровень подготовки, физические возможности и текущее самочувствие человека, чтобы занятия проходили комфортно и последовательно.

движение подвижность мягкая нагрузка дыхательные практики

Записаться Подробнее